menu
Urazy – co zrobić, gdy doznaliśmy urazu na stoku narciarskim?
Nieodłącznym elementem sportu amatorskiego i zawodowego jest występowanie urazu. Dochodzi do niego wskutek zadziałania czynnika zewnętrznego na ciało, czego efektem jest pojawienie się zmian anatomicznych i czynnościowych. Wówczas zagrożone staje się zdrowie własne (kontuzja) lub cudze (kolizja).
Obecnie wśród narciarzy najczęstsze urazy dotyczą złamań kości podudzia, kontuzji więzadeł kolanowych, stłuczeń, odmrożeń, uszkodzeń kręgosłupa i głowy. Natomiast snowboardziści narażeni są głównie na kontuzje górnych części ciała, w tym barków i nadgarstków, a także kończyn dolnych. W związku z powyższym każda osoba aktywnie spędzająca czas w ośrodkach narciarskich, powinna mieć świadomość, w jaki sposób zareagować, w przypadku pojawienia się nagłego urazu.
Schemat postępowania w przypadku wystąpienia urazu na stoku:
Oceń sytuację- nieprawidłowe wygięcie kończyn, zaburzenia czucia, przecięcia skóry, ograniczony zakres ruchu świadczą o nieprawidłowości.
Jeżeli odczuwasz miejscowy ból, zjedź do ośrodka i wykonaj zimny okład na bolesną okolicę ciała.
W przypadku złamań kości należy unieruchomić (za pomocą dostępnych przy sobie ubrań) 2 sąsiednie stawy, zaś w urazach stawów stabilizujemy 2 sąsiadujące kości.
Po przebytym złamaniu pozostawiamy kończyny w zastanej pozycji (nie pogłębiamy na siłę zakresu ruchomości).
Nieudana próba podniesienia się lub uczucie niestabilności, wskazują na konieczność wezwania pomocy (zadzwoń pod numer alarmowy 112).
W ramach rehabilitacji pourazowej wykorzystuje się szeroką gamę zabiegów leczniczych, w tym:
- Krioterapię miejscową- łagodzi stan zapalny w ostrej fazie procesu zapalnego, niweluje obrzęki we wczesnym stadium, działa przeciwbólowo.
- Ultradźwięki- działają przeciwzapalnie w przewlekłej fazie procesu zapalnego, wspomagają naprawę uszkodzonych tkanek, przyspieszają gojenie ran.
- Elektroterapię- działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, poprawia ukrwienie i pobudza tkanki do regeneracji.
- Magnetoterapię- działa przeciwobrzękowo i przeciwbólowo, przyspiesza regenerację tkanek.
- Laseroterapię- łagodzi stany zapalne tkanek miękkich, przyspiesza gojenie blizn.
- Gimnastykę indywidualną- przywraca prawidłową ruchomość stawów, poprawia siłę i wytrzymałość mięśni, pobudza czynność ośrodkowego układu nerwowego.
- Masaż klasyczny- normalizuje napięcie mięśniowe, poprawia przepływ chłonki, niweluje bóle mięśni i stawów, przyspiesza regenerację.
Wszystkie powyższe zabiegi dostępne są w ofercie Hotelu Bukowy Park i wykonywane są przez doświadczony personel, który dba o komfort i wygodę każdego gościa.
Urazy – co zrobić, gdy doznaliśmy urazu na stoku narciarskim?
Nieodłącznym elementem sportu amatorskiego i zawodowego jest występowanie urazu. Dochodzi do niego wskutek zadziałania czynnika zewnętrznego na ciało, czego efektem jest pojawienie się zmian anatomicznych i czynnościowych. Wówczas zagrożone staje się zdrowie własne (kontuzja) lub cudze (kolizja).
Obecnie wśród narciarzy najczęstsze urazy dotyczą złamań kości podudzia, kontuzji więzadeł kolanowych, stłuczeń, odmrożeń, uszkodzeń kręgosłupa i głowy. Natomiast snowboardziści narażeni są głównie na kontuzje górnych części ciała, w tym barków i nadgarstków, a także kończyn dolnych. W związku z powyższym każda osoba aktywnie spędzająca czas w ośrodkach narciarskich, powinna mieć świadomość, w jaki sposób zareagować, w przypadku pojawienia się nagłego urazu.
Schemat postępowania w przypadku wystąpienia urazu na stoku:
Oceń sytuację- nieprawidłowe wygięcie kończyn, zaburzenia czucia, przecięcia skóry, ograniczony zakres ruchu świadczą o nieprawidłowości.
Jeżeli odczuwasz miejscowy ból, zjedź do ośrodka i wykonaj zimny okład na bolesną okolicę ciała.
W przypadku złamań kości należy unieruchomić (za pomocą dostępnych przy sobie ubrań) 2 sąsiednie stawy, zaś w urazach stawów stabilizujemy 2 sąsiadujące kości.
Po przebytym złamaniu pozostawiamy kończyny w zastanej pozycji (nie pogłębiamy na siłę zakresu ruchomości).
Nieudana próba podniesienia się lub uczucie niestabilności, wskazują na konieczność wezwania pomocy (zadzwoń pod numer alarmowy 112).
W ramach rehabilitacji pourazowej wykorzystuje się szeroką gamę zabiegów leczniczych, w tym:
- Krioterapię miejscową- łagodzi stan zapalny w ostrej fazie procesu zapalnego, niweluje obrzęki we wczesnym stadium, działa przeciwbólowo.
- Ultradźwięki- działają przeciwzapalnie w przewlekłej fazie procesu zapalnego, wspomagają naprawę uszkodzonych tkanek, przyspieszają gojenie ran.
- Elektroterapię- działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, poprawia ukrwienie i pobudza tkanki do regeneracji.
- Magnetoterapię- działa przeciwobrzękowo i przeciwbólowo, przyspiesza regenerację tkanek.
- Laseroterapię- łagodzi stany zapalne tkanek miękkich, przyspiesza gojenie blizn.
- Gimnastykę indywidualną- przywraca prawidłową ruchomość stawów, poprawia siłę i wytrzymałość mięśni, pobudza czynność ośrodkowego układu nerwowego.
- Masaż klasyczny- normalizuje napięcie mięśniowe, poprawia przepływ chłonki, niweluje bóle mięśni i stawów, przyspiesza regenerację.
Wszystkie powyższe zabiegi dostępne są w ofercie Hotelu Bukowy Park i wykonywane są przez doświadczony personel, który dba o komfort i wygodę każdego gościa.